يُعد تناول الطعام ليلًا، خاصةً قبل النوم، من المواضيع التي حظيت باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة، سواء بدافع الجوع أو التسلية. ورغم أن...

يُعد فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من العمليات البيولوجية في الجسم. ويُعرف بتأثيره الكبير على صحة...

تُعد حمية البحر الأبيض المتوسط  من الأنظمة الغذائية التقليدية المتبعة في الدول المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط، مثل اليونان، إيطاليا،...

المقدمة يمر مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي بتغيرات جسدية ونفسية تؤثر بشكل كبير على حالتهم التغذوية. تشمل هذه التغيرات فقدان...

مقدمة يُعد الحفاظ على ترطيب الجسم من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها لصحتك العامة. إذ يُسهم شرب الماء في تعزيز الصحة العقلية والجسدية...

شهر رمضان المبارك هو وقت للعبادة والتقرّب إلى الله، ولكنه أيضًا فرصة لتعزيز القيم الروحية والعادات الصحية لدى الأطفال. لذا، من المهم أن...

الصداع النصفي والشقيقة هما من أكثر الحالات الطبية شيوعًا التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. قد تختلف أسباب هذه الحالات، ولكن من...

تُعدّ متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب، حيث تؤثر على ما بين 6% و20% من النساء...

تُعتبر التغذية السليمة ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الإنسان العامة والعقلية. ومن بين العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر على صحتنا، تأتي...

التهاب المفاصل العُقَدي هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يتميز بظهور نتوءات عظمية (عُقد) في الأصابع والمفاصل. لا يمكن للنظام الغذائي علاج...

تعتبر التغذية السليمة أساس الحفاظ على الصحة العامة، وصحة الجهاز الهضمي خاصة، وتؤثر التغذية بشكل رئيسي على القولون العصبي، فهو من...

يُعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية، لكن بسبب تغير أنماط الأكل والنوم، قد يواجه البعض تحديًا في الحفاظ على وزن...

المقدمة يُعدّ الحفاظ على ترطيب الجسم أثناء الصيام من الأمور الأساسية للحفاظ على الصحة والوظائف الفسيولوجية السليمة.  يؤدي نقص السوائل إلى...

مقدمة يلعب الغذاء دورًا أساسيًا في صحة الدماغ ووظائفه، حيث يؤثر في التركيز، الذاكرة، والمزاج. تشير الأبحاث إلى أن بعض العناصر الغذائية...

مقدمة تعد التغذية السليمة من أهم العوامل المؤثرة على نمو الأطفال الجسدي والعقلي، فهي لا تتعلق فقط بمنع الأمراض، بل تتعلق أيضاً بتعزيز...

مقدمة شيخوخة العضلات هي انخفاض في كتلة العضلات الهيكلية وقوتها، وتُعد من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، مما يؤثر على جودة الحياة....

مقدمة ما هي أكثر الأدوية الموصوفة مبيعًا في الولايات المتحدة؟ هل هي لعلاج أمراض القلب؟ مسكنات الألم؟ مضادات الاكتئاب؟ في الواقع، لا شيء...

مقدمة: النظام الغذائي الكيتوني (الكيتو دايت) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون مع كمية معتدلة من البروتين. يُستخدم هذا النظام...

يعد الصيام طقس أو فرض ديني في العديد من الأديان مثل الإسلام، المسيحية، وغيرها. ( 2 )  وفي السنوات الأخيرة زادت شعبية الصيام المتقطع بشكل...

مقدمة الارتباط بين الأمعاء والدماغ هو مفهوم قديم في الطب، حيث كان يعتقد أن الأمعاء تؤثر بشكل أساسي على عملية الهضم فقط. ولكن في الآونة...